Noniin, tällä kertaa ajattelin vähän kertoilla mun harrastuksista, kun en ole muistaakseni ennen tehnyt tästä aiheesta. Ja sitten vähän listaa, että mitä harrastan tällä hetkellä, monta kertaa viikossa, ja kauan oon jo harrastanut yms:
1. Salilla treenaus
- 3kertaa viikossa
- 45-60min per kerta
- lähinnä vaan käsi-,jalka- ja vatsalihaksia. (viimekerralla meni vähän niinkun into noihin vatsalihaksiin, kun tein niitä liikaa, siks teen näitä nyt vähän vähemmän kuin ennen)
- ja tätä oon nyt harrastanut 2vk
Ja tähän vielä, että miten käyn salil ja mitä liikkeitä ja laitteita käytän (eli ns saliohjelma):
- Alkulämmittely kuntopyörällä/juoksumatolla 10-15min
- Jalkaprässi: 3x10-15 (80kg)
- Polven koukistus 3x10-15 (25kg)
- Kyykyt 3x6-10 (+4kg käsipainot)
- Vatsalihakset 3x10 (ennen tein 3x50) :S
- Loppuvenyttely
Ja ne ketkä eivät tajua tästä mitään niin selvennykseksi vielä:
Esim. 3x6-10 (3 toistoa ja 6-10 nostoa/kertaa)..
2. Valokuvaus
- Kerran viikossa suunnilleen, joskus jopa vaan kerran kuukaudessa, riippuen vähän ilmoista..
- Aikaa voi mennä välillä se 30min ja välillä siihen voi vierähtää jopa sen 2h. Se riippuu vähän siitä saako heti hyvän kohteen mitä sitten kuvailla..
- Tätä oon harrastanut siitä asti, kun sain tän mun ensimmäisen järkkärin eli ööh n.3kk
3. Väritys
- n.kerran viikossa
- Kerralla menee yleensä se 2h yhteen väritykseen
- ja harrastanut tätä n.1kk
Itse ainakin tykkään näistä mun harrastuksista. Minusta ei ole hyvä, jos ihmisellä on liikaa harrastuksia, mutta sekään ei ole hyvä, jos ei ole yhtään eli niinkun esim. jos elämässä ei ole muuta kuin koulu/työ..
Eipä siinä kai muuta. Kivaa loppuviikkoa kaikille ja se olis taas morjens vähäks aikaan! ;)